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Q.体幹弱いとどうなるの？【チャレンジ】

教室の毎日

22/10/22 19:38

３つの項目のざっくり解説👇

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@myroomkodomo

①「姿勢が悪くなる」
→からだの軸である体幹が弱いということは「体を支える力も弱い」ということになります。 
②「痩せにくい」
→筋肉量が多いことが基礎代謝に関係するため、筋肉量の多い体幹が弱いと相対的に痩せづらいからだになってしまいます。

③「疲れやすい」
→体幹部は筋肉量が多く、そこが弱いと疲れやすくなります。

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