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4月21日集団プログラム
吹き矢遊び
ストローで吹き矢を作りました。
先端に折り紙をかぶせ飛ばして遊びました
吹き矢の狙い✨
呼吸を整え、一気に力を込めてストローを吹きます
この際に筒先の位置を意識しながら、的の中心を狙って吹きます
大きく息を吸い、腹筋力を用いて吹くため、腹式呼吸と胸式呼吸を効果的に行なうことができます。 これにより、肺機能や延髄の活性化、胸筋・腹筋の強化、血行促進などの健康効果が期待できます。 また、標的を狙うという行動により、集中力が高まるという意見もあります。
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4月21日吹き矢遊び
教室の毎日
25/05/26 09:57