アダルトチルドレン（AC）の治療法はあるの？

アダルトチルドレン（AC）は医学的な概念でないため確立した治療法はありません。
しかし現在あらわれている症状や、社会生活上の困りごとやつらささに対しては対処できる場合があります。

症状に対する治療

心身になんらかの症状があれば、医療機関でその症状に対する治療を受けられます。具体的にはトラウマに関する症状や不安、抑うつ、依存などに対する薬物療法、カウンセリング、認知行動療法などが挙げられます。

当事者会・グループミーティングなどへの参加

アダルトチルドレン（AC）に悩む人の当事者会などもあります。同じ生きづらさを抱える人たちと出会い、自分の体験を話すこともつらさの軽減につながることがあります。

アダルトチルドレン（AC）と家族

アダルトチルドレン（AC）は親や養育者との関係性の中で傷つき体験をし、トラウマを抱えています。
自分が配偶者や子どもを傷つける不安を抱えて生きていることも多いようです。このような世代間の苦しさの連鎖を断ち切るためにできることを紹介します。

親が自分の子どものためにできること

親が子どもを将来アダルトチルドレンにしないためにできることとして、以下のことが挙げられます。

1. 親自身が人間として成長するよう努力する
2. 子どもの話に耳を傾ける
3. 子どもに嘘をつかない
4. アルコール依存症について教える
5. アラティーンへの参加を薦める
6. 否認をやめる
7. アルコール依存症への惨害を隠さない
8. 子どもに愛情を示すのをためらわない
9. 子どもに明確な限界を教える
10. 子どもに自分の行動の責任をとらせる

アダルト・チルドレン: アルコール問題家族で育った子供たち

ジャネット・G. ウォイティッツ (著), Janet Geringer Woititz (原名), 斎藤学 (翻訳), 白根伊登恵 (翻訳)

金剛出版

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「子どもを虐待してしまうのではないか」「子どもを将来アダルトチルドレンにしてしまうのではないか」といった悩みを抱える親や養育者向けのサポートがあります。

社会福祉法人子どもの虐待防止センター（CCAP）は、研修を受けた相談員による電話相談を行っているほか、ケースによっては虐待などの悩みをもつ保護者同士が自分の体験を語ることによる治療的グループケアや、育児スキルトレーニングの教室の実施などを行っています。信頼できる専門機関とつながることで、育児ストレスを減らすことが期待できます。

子どもの虐待防止センター相談電話｜社会福祉法人子どもの虐待防止センター（CCAP)

https://www.ccap.or.jp/for-parent/hotline

一人で抱え込まないことが何よりも大切です。

まとめ

アダルトチルドレン（AC）とは、子ども時代に親や養育者との関係の中で負った何らかのトラウマ（心的外傷）が現在の生きづらさや人格形成に影響していると感じている状態を指す概念のことです。

医学的な診断名ではありませんが、心身になんらかの症状があれば、医療機関でその症状に対する治療を受けることができます。また、アダルトチルドレン（AC）に悩む人の当事者会などもあります。同じ生きづらさを抱える人たちと出会い、自分の体験を話すこともつらさの軽減につながることがあります。一人で抱え込まないことが何よりも大切です。

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