児童発達支援事業所
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LITALICOジュニア梅田教室

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自己肯定感について🌻②

コラム
こんにちは!LITALICOジュニア梅田教室です✨
自己肯定感について!中編です😊

3つ目は自己効力感です。
自己効力感とは自分にはできると思える感覚です。

自己効力感を高めるためには、自分自身の成功体験を重ねること、他人の成功体験を見ること、勇気づける言葉かけを聞いたり目にすることの3つと、心身が健康状態にあることがやる気を引き出すといわれています(^^♪

小さなことからでも成功体験を重ねていきましょう!!

4つ目は自己信頼感です。
自己信頼感とは自分を信頼できる感覚です。

自分の行動は自分の感情を選択した結果の連続のため、 自己信頼感を高めるためにもうまくマイナスな感情を手放し、自分を信じて自分の行動に自信をもっていきましょう!

③に続きます🌼
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