こんにちは。

AIAIPLUS鴫野です。

本日は運動プログラムの様子をご紹介します。
マットで前転をしました。

前転は、全身を使って回転するため、
三半規管を鍛えることができ、脳の活性化にも効果があると言われています。

マットに手をついてお尻を上げ、頭を中に入れて回る
この一連の動きが少しずつ自分で出来るようになってきました☆

繰り返し練習することで、体の使い方も上手になり
自分でも回ることが出来ると「できた！」と言って
とても嬉しそうな表情を見せてくれましたよ(*^_^*)

担当：田内


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