こんにちは。
AIAI PLUS鴫野です。

本日は運動プログラムの様子をお伝えします。

鉄棒でぶら下がりをしました。

鉄棒のぶら下がりは
１．筋力の発達
腕・肩・・背中・腹筋などの上半身の筋肉をバランスよく使う為、体験や姿勢保持に必要な筋力が養われます。

２．握力の向上
鉄棒を握る事で自然に握力が鍛えられ、鉛筆の持ち方や道具操作の向上にもつながります。

３．姿勢保持の改善
姿勢を支える体幹筋が鍛えられ、座っているおt期の姿勢や集中力の維持にも効果があります。

４．感覚統合の促進
自分の身体が空間の中でどこにあるかを感じる「固有受容感覚」や「前庭感覚（バランス）」を育てる。

のたくさんの効果があります。

お友だちもしっかり姿勢を支えてぶら下がりが出来ていますね♪

継続して練習していくことで、長い時間ぶら下がれることができるお友だちも増えてきています(^▽^)/。

これからも、楽しく運動を行っていきましょうね(o^―^o)


担当：高橋


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