こんにちは。LITALICOジュニア大宮教室です。

楽しかった夏休みが終わり、いよいよ2学期が始まりますね。この時期になると、「明日から学校に行けるかな」「新しい行事になじめるかしら」と、保護者さまもお子さまもソワソワしたり、どっと不安が押し寄せてきたりすることがあります。

今回は、その不安や心配を心理学の視点から、この「移行期（生活の節目）」に生じる心のメカニズムと、親子で気持ちを軽く過ごすためのちょっとした工夫をお伝えします。

1. 「行きたくない」「不安」は、心を守る正常な反応

心理学では、環境が大きく変わる時期を「移行期」と呼びます。夏休みの「家庭中心のペース」から、2学期の「集団生活・集中のペース」へと脳と体を切り替える作業は、大人が想像する以上にエネルギーを使います。

行き渋りやイライラ、体調の崩れは、お子さまの心が「いま一生懸命、新しい環境に適応しようと頑張っているサイン」です。決して「怠けている」わけでも「わがまま」でもありません。

また、保護者さま自身が抱く不安や焦りも、お子さまを心から心配しているからこそ生まれる自然な愛情の裏返しです。

2. 葛藤と向き合うための「心のグラデーション」

2学期の始まりに対して、子ども（そして大人も）の心の中には「葛藤」が生じます。これを”心の中の引っ張り合い”と呼ぶことにしましょう。

学校やお友だちに会いたい気持ち

家でゆっくりしたい、朝起きるのがつらい気持ち

この2つの気持ちが同時に存在するのはごく自然なことです。「学校に行かなきゃダメでしょ！」と前向きさを強制するのではなく、まずは葛藤している状態そのものを認めてあげることが、心の安定につながります。

3. 今日からできる「安心感」を育む準備

新しい生活へのハードルを少しだけ下げるために、ご家庭で試せるステップをご紹介します。

・「行けたこと」ではなく「揺れる心」を肯定する
「行きたくないな」と言われたら、「そっか、夏休み楽しかったもんね」「切り替えるのってエネルギーいるよね」と、まずは不安な気持ちをそのまま受け止めて言語化してあげましょう。

・見通しを小分けにして伝える（視覚化）
2学期全体を想像すると圧倒されてしまいます。「まずは明日の朝、好きな服を着て門まで行ってみよう」「午前中だけ過ごしてみよう」と、目標を小さく分解（スモールステップ）することが有効です。

・「安全基地」を家庭に作る
学校で頑張る分、家は「100%羽を伸ばせる場所」にしてあげてください。帰宅後は無理に学校の話題を出さず、好きなことに没頭できる時間を十分に確保します。

おわりに

新しい期への一歩は、グラデーションのように少しずつ、行きつ戻りつ進んでいけば大丈夫です。一足飛びに完璧なスタートを切る必要はありません。

もし保護者さまで抱えきれない不安や、「子どもの気持ちにどう応えたらいいかわからない」という葛藤がありましたら、いつでもLITALICOジュニアのスタッフにご相談ください。

お子さまと保護者さまが、自分たちのペースで心地よく2学期のスタートを切れるよう、私たちは全力で寄り添っていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆LITALICOジュニア大宮教室（放課後等デイサービス）よりお知らせ
現在、放課後等デイサービスは満員のため、利用開始のご案内は停止しておりますが、教室見学は随時受け付けております。
ご興味のある方は、ぜひ一度お問い合わせください！

◆LITALICOジュニア大宮教室（児童発達支援）ご利用者さま募集！
LITALICOジュニア大宮教室（児童発達支援）では、ご利用者さまを募集しています。
ごきょうだいや周囲の方でお困りの方がいらっしゃいましたらぜひご紹介ください。
興味のある方は、ぜひ一度お問い合わせください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー