この日は室内でもできる運動遊びをしました。
1つ目は手足ブランコです。
体を揺らすことで脳に刺激が送られ、
筋肉の張りを高めてバランス感覚を養えます。
大人との触れ合いやコミュニケーションも取れるで、
ぜひご自宅でも試してみてください。
2つ目はバランスボール!
ボールの上に座ったり、立ったりするだけで体幹を鍛えるのにとっても効果的!
慣れてきたら足をつかずに座ったり、ボールの上で四つん這いしたりなど
様々なトレーニング方法があります。
存分に体を動かしていい気持ち!
沢山体を動かし、ストレス発散できたようです☆
☆運動遊び☆
教室の毎日
20/06/29 18:02