こんにちは。
LITALICOジュニア西宮教室です。

暖かい日と肌寒い日が交互に続き、
いよいよ春本番ですね🌷

今日はそんな季節、年度の変わり目の
過ごし方のポイントについてお話します。


季節の変わり目、年度の変わり目、
大人も何だかそわそわしてしまいませんか？

お子さまも同じで
季節も環境も変わるこの時期は
何だかそわそわして落ち着かないことがあります。

そんなときにできる2つの過ごし方をご紹介します★



【①リフレッシュ方法を実践しよう！】

好きな飲み物を飲んだり、
ぷにぷに気持ちいいぬいぐるみやスクイーズを触ったり、
ふーっと大きく深呼吸をしてみたり・・・
他にも、他者から離れたところに行く、
投げてもいいものを投げる、
紙をびりびり破く、など様々な発散方法があります。

リフレッシュの仕方は人それぞれなので、
この疲れがたまりやすい時期を使って
どの方法がお子さまに合うか探してみましょう！



【②普段より細かく休憩をしよう！】

クラスが変わったり担任の先生が変わったり、
入学式や身体測定などの行事があったり、
『普段と違う』ことが目白押しのこの4月。

お子さまもいつのまにか頑張ってしまい、
体調を崩したりコンディションが整わなかったりしやすいです。

そのため、普段よりも
休憩を増やしてみましょう！

例えば、
普段より15分長くお昼寝をする、
遊んでいるときにこまめに水分を取る時間をつくる、
お家で過ごす日をつくる、など
方法は多岐にわたります。

いつもより休憩の時間を伸ばしたり、
回数を増やしたりして
体調を整えるタイミングをつくってみましょう✨



「何をしたらいいかな？」
「こんな方法はどうかな？」など
困ったことがあれば教室のスタッフにも
お気軽にお声がけください🌸

大人と同じでお子さまも疲れやすく
何だか落ち着かない4月ではありますが、
ひとりひとりに合った方法で
快適に過ごせる時間になりますように😄