こんにちは。SEDスクール横浜センター南です。


梅雨に入り、じめじめとした気候が続いていますが、
みなさん体調は崩していませんか。
先日のブログにも書きましたが、お天気の影響を
受けやすい子どもたちは、どうしても不機嫌になることが
多くなっているのではないかと思います。
大人でも、蒸し暑い日が続くと、なんか調子がでないな、
気分がのらないな、という気持ちになりますよね。

私自身も、テンションが上がりきらないなという日々です。
そんな時に実践していることをいくつか紹介したいと思います。
療育の場面でも応用することがあるので、何かのヒントになればと思います。

・深呼吸をする
・肩を回す
・流水で手を洗う
・水を飲む
・何かにぶら下がる
・調子がでないな、と自覚して諦める

あくまで、一個人の見解ではありますが、体を動かしたり、
手足を冷やしたりすることで、気持ちがスッキリします。
それでもスッキリしない時は、「そんな日もある」と
割り切る時があってもいいのかな、と思っています。
今日はそんな日、と気持ちを切り替え、次の日からのために
充電する時間をつくることも大切ですよね。



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職員一同お待ちしております！

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アートチャイルドケアSEDスクール横浜センター南
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