こんにちは、SEDスクール横浜センター南です。

子育て中のママのストレス解消法は？

何人かの子育て中のママに、ストレス解消法を聞いてみました。

・You Tubeでヨガ
・マッサージを受けてリフレッシュ
・睡眠時間確保の為子どもと一緒に早寝早起きして、自分の時間も確保する。
・外食、友人との電話、スパに行く　　などなど…

疲れていると感じていても、軽い運動は、ストレスを解消してくれるものです。
入浴に関しては、シャワーだけより、浴槽の中につかることの方が良いそうです。
映画や動画を見て泣いたり、笑ったりも有効です。
音楽も聴くだけでなく、歌ったり、演奏するのもいいそうです。
最近では、ゲームや音楽のストレス解消アプリもあるようです。

子育ては、親育てというものの、ストレスもたまってしまいます。

ご自分のストレス解消法は何ですか？

そして、お子さんと保護者の方の笑顔の為に、児童発達支援教室を体験してみませんか？
みんなが笑顔でいっぱいになるようにと願っています。

体験・見学・等のお問い合わせは、いつでも受け付けておりますので
、お困りの事があればお気軽にお電話やメールをください。


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アートチャイルドケアSEDスクール横浜センター南
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