みなさまこんにちは。
SEDスクール横浜センター南です。

今年は梅雨がなかなか明けず、
いつまでもジメジメと蒸し暑く、気分がスッキリしませんね。
気圧の変動や寒暖差が激しく、
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。

これから迎える暑い夏に向けて、梅雨を元気に乗り切るためにも
１．規則正しい生活
２．バランスのとれた食事
を、いつも以上に意識して過ごしていきたいものです。

食事面では
・疲労回復に効果的なビタミンＢ群
・ストレス対策に効果的なビタミンＣ群
を積極的に取り入れると良いそうです！

＜ビタミンＢ群を多く含む食材＞
豚肉、レバー、カツオ、サンマ、枝豆など
＜ビタミンＣ群を多く含む食材＞
赤黄ピーマン、ブロッコリー、緑茶、アセロラ、柑橘類など

もうすぐ暑い夏がやってきます。
体調管理を心掛け、
楽しい夏休みをお過ごし下さい！

☆8月は「体験会」を開催いたします♪
どんなところかな？感覚遊具ってどんなもの？など
少しでもご興味がおありでしたら、
覗きに来ていただくだけでも大丈夫です！
お気軽にお電話ください。お待ちしております！

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アートチャイルドケアSEDスクール横浜センター南
横浜市都筑区茅ケ崎中央51-14　ルノンセンター南2階
電話：045-507-6451
https://www.the0123child.com/sedschool/
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