こんにちは！
SEDスクール横浜センター南です。

蒸し暑い日が続いていますが
いかがお過ごしですか？
今年の夏は、外遊びやお出かけを控え
おうちで過ごす日が多くなっているのではないでしょうか？

学校の夏休みが短くなった小学生は、
暑い日差しの下での登下校が
まだまだ続きます。
また、マスクの着用により
大人も子どもも体温の調整が難しくなりますね。

暑い外でも涼しい室内でも
熱中症の予防・対策はとても大切です。

のどが渇いていなくても水分をこまめにとること
汗で出てしまう塩分をほどよくとること
寝ている間の熱中症予防と翌日の体力の為に
睡眠環境を快適に保つこと
バランスのよい食事や睡眠で丈夫な体を作ること
などが予防として挙げられています。

室内で過ごす際でも、
空調や扇風機等で室温を調整しながら
我慢せずに涼しく過ごしやすい室温を
保つようにしましょう！
また、冷たい物の摂り過ぎは
消化器官の機能低下を引き起こし
食欲低下や夏バテの原因になるとも
言われているので注意が必要です。

衣服の調整（素材や厚さ）
予防グッズの使用（帽子、日傘、保冷剤など）
などの工夫でも予防に繋がります。
体調を崩すことなくこの夏を越えられるよう
お子様と一緒に対策を考えながら
取り組んでいけると
よい経験になりそうですね。

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アートチャイルドケアSEDスクール横浜センター南
横浜市都筑区茅ケ崎中央51-14　ルノンセンター南2階
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