こんにちは🌼

日に日に気温も低くなっていますね。

体調を崩さないように、ご飯をしっかり食べ、運動をして冬を乗り切りましょう！

お子様も来所時は「寒い寒い」と言いつつも、たくさん運動をして帰るころには汗をかいておられます💪




今回は、そんな汗をかくきらめきのメニューを3つ紹介したいと思います✨




まずは走るメニューで、お子様からも「楽しい！」という声も多い『トラック鬼ごっこ』です！

コーンでトラックを作り、１対１で対角にいるお友達と鬼ごっこをします。

お互いが鬼でもあり、逃げる役でもあるメニューなので速さを弱める事が無く、全力で走ることができるメニューです！

カーブで速さを調節する事や、体力をつける練習にもなります💡


終わったらお茶のみ休憩が必須なメニューでもあります🧃

続いては、みんな大好きドッヂボールシリーズの『仲間ドッヂボール』です！

２チームに分かれ、当たると相手チームの仲間になるルールです。

敵になったり、味方になったりと展開が早いドッヂボールですが、みんなルールを守り当てられたら

すぐに相手チームの方に行き、さっきまで味方だったお友達にボールを投げています🤾‍♀️

当てられても負けではないので、みんな楽しんでひたすらにボールを投げます！


そして最後は、ウォーミングアップとしてよく使われている『走り高跳び』です！

お子様に高さを指定してもらい、走ってジャンプします。

１回目はレベル３で、２回目はレベル4でと徐々にレベルを上げていくお子様や、

１回目からレベル10！と挑戦してくれるお子様も居られます⭐

自分で高さを決める事が出来るため、自分で調節をする練習や加減を知る事が出来ます！

レベル数や視覚的にも分かりやすいので、成功体験にも繋がるメニューです❗

どのメニューも運動するだけではなく、走り高跳びでは並んでいる順番を守る、仲間ドッヂボールではまだボールを投げていないお友達にパスをする等、様々な要素が含まれておりルールを守ったりお友達の気持ちを考える事をアプローチしております。




きらめきで運動をする中で、一番はお子様に怪我無く楽しんでもらう事がコーチの喜びですが、コーチもお子様に負けないぐらい全力で楽しんでいる為、

きらめき療育場では寒さに負けずみんなで汗をかいて運動をしております🔥