今日は、
ダンス❗でもなく・・
エクササイズ❗でもなく・・
キッズヨガ〜🥳✨✨
ダンスやエクササイズとは違い、
ヨガは呼吸を整えて、
気持ちをリラックスして行います😊
👩🏫「深呼吸して〜力を抜くよ〜リラックス〜🤗」
というかけ声で、子ども達は呼吸を整え始めます😊
そして、
いよいよヨガの始まりです🎵
今回のテーマは、
恐竜時代にタイムスリップしたり、
海の中や森の中をイメージして、
ゆっくりと体を動かしました✨✨
子ども達は、一生懸命お手本を見ながら、
集中して取り組んでいました🥰
ダンスやエクササイズのように、
体をたくさん動かして
リフレッシュするのも良いですが、
たまには、呼吸を整えてながらゆっくりと体を動かしてリラックスするのも良いですね🥰
これからも取り入れていきたいと思います🤗❣️
✨🤸キッズヨガ🤸♀✨
教室の毎日
20/12/23 23:56