「一生懸命作った料理を、見た瞬間に拒否されてしまう」
「特定の白いごはんやパンしか食べてくれない」✨
以前お伝えした「ハードルを下げるコツ」に加え、今回は「視覚と楽しさ」を使ってお子様の「食べてみようかな？」を引き出す具体的な道具の活用術をご紹介します。
■1. 苦手なものは「お気に入り」で包む（ピックの魔法）
お子様にとって、見慣れない食材は「怖いもの」に見えていることがあります。その怖さを「好き」で上書きしてあげましょう。
◎ポイント
大好きなキャラクターや乗り物のピックを、苦手な野菜に一つだけ刺してみてください。
◎心理的効果
苦手な食材が「大好きなものの一部」として認識され、心理的な距離が縮まります。遊びの延長で口に運ぶ動作に繋がり、ハードルが下がります。😊
■2. 「これだけ」を視覚化する（小皿・豆皿の魔法）
大きなお皿に盛られた料理は、お子様には「終わりが見えない高い山」のように感じられます。
◎ポイント
苦手なものは、あえて「豆皿」や「お弁当のカップ」に、ほんの少し（米粒数粒分から！）だけ盛り付けます。
◎心理的効果
「これだけ食べれば終わり」というゴールがはっきりすることで、脳が「これならできそう」と判断しやすくなります。🌟
■3. 「達成感」を見せる（シールや仕掛けの魔法）
「食べられた」という事実を、お子様自身が実感できる仕掛けを作ります。
◎ポイント
完食したら底から絵が出るお皿や、一口食べるごとにシールを貼れる表を作ってみましょう。
◎心理的効果
食べる行為に「お楽しみ（ご褒美）」を直結させることで、次の「一口」への意欲が育ちます。
■完食よりも「食卓への安心感」を
三郷駅前教室では食事提供はありませんが、療育で大切にしている「スモールステップ」の考え方は偏食対策にも共通します。
いきなり食べることをゴールにせず、「触れた」「匂いを嗅げた」という一歩を全力で褒めてあげてください。便利な道具を賢く使いながら、親子で笑い合える瞬間を増やしていきませんか？
「特定の白いごはんやパンしか食べてくれない」✨
以前お伝えした「ハードルを下げるコツ」に加え、今回は「視覚と楽しさ」を使ってお子様の「食べてみようかな？」を引き出す具体的な道具の活用術をご紹介します。
■1. 苦手なものは「お気に入り」で包む（ピックの魔法）
お子様にとって、見慣れない食材は「怖いもの」に見えていることがあります。その怖さを「好き」で上書きしてあげましょう。
◎ポイント
大好きなキャラクターや乗り物のピックを、苦手な野菜に一つだけ刺してみてください。
◎心理的効果
苦手な食材が「大好きなものの一部」として認識され、心理的な距離が縮まります。遊びの延長で口に運ぶ動作に繋がり、ハードルが下がります。😊
■2. 「これだけ」を視覚化する（小皿・豆皿の魔法）
大きなお皿に盛られた料理は、お子様には「終わりが見えない高い山」のように感じられます。
◎ポイント
苦手なものは、あえて「豆皿」や「お弁当のカップ」に、ほんの少し（米粒数粒分から！）だけ盛り付けます。
◎心理的効果
「これだけ食べれば終わり」というゴールがはっきりすることで、脳が「これならできそう」と判断しやすくなります。🌟
■3. 「達成感」を見せる（シールや仕掛けの魔法）
「食べられた」という事実を、お子様自身が実感できる仕掛けを作ります。
◎ポイント
完食したら底から絵が出るお皿や、一口食べるごとにシールを貼れる表を作ってみましょう。
◎心理的効果
食べる行為に「お楽しみ（ご褒美）」を直結させることで、次の「一口」への意欲が育ちます。
■完食よりも「食卓への安心感」を
三郷駅前教室では食事提供はありませんが、療育で大切にしている「スモールステップ」の考え方は偏食対策にも共通します。
いきなり食べることをゴールにせず、「触れた」「匂いを嗅げた」という一歩を全力で褒めてあげてください。便利な道具を賢く使いながら、親子で笑い合える瞬間を増やしていきませんか？
