「レジ横でお菓子を欲しがってひっくり返る」
「電車の中で大きな声を出してしまい、周りの目が気になる」

お子様とのお出かけは楽しい反面、いつパニックが起きるかハラハラしてしまいますよね。✨
今回は、公共の場での「困った」を未然に防ぎ、冷静に対処するための「3つの準備」をご紹介します。


■1. 「お約束」を写真で見せる（事前の予告）

以前お伝えした「見通し」の活用は、外出先でも非常に有効です。

◎ポイント
スーパーに行く前に「今日はこのパンを1個だけ買おうね」と、実物や写真を見せて約束します。

◎工夫の例
お店に入る直前にもう一度「1個だけだよ」と指切りをしたり、手のひらに小さく「1」と書いたりして、視覚的に記憶を残すようにします。😊


■2. 「退屈」を「役割」に変える

電車やレジ待ちは、お子様にとって刺激が少なく退屈な時間であり、それが不安や多動に繋がることがあります。

◎ポイント
「役割」を与えて、意識をどこに向けるべきか（共同注意）を明確にします。

◎工夫の例
「赤いリンゴをカゴに入れてくれる？」「次の駅の名前を教えてね」など。お子様が「ミッション」を遂行している状態を作ることで、不必要な刺激に意識が向くのを防ぎます。🌟


■3. 「避難先」をあらかじめ決めておく

どれだけ準備をしてもパニックが起きることはあります。その時に一番焦ってしまうのは親御様自身です。

◎ポイント
「もし泣き止まなかったら、あそこの公園へ行こう」と、クールダウンできる場所を事前にチェックしておきます。

◎考え方
パニック時は言葉での説得よりも、一度刺激の少ない場所へ移動することが最優先です。以前お伝えした「カームダウン」の考え方を外出先でも確保しましょう。


■外出は、社会性を育む最高のチャンス

てらぴぁぽけっとの療育にある「ルールを守る」などのステップも、最終的な実践の場は日常の外出先です。

最初から完璧を目指す必要はありません。まずは「レジで静かに待てたね！」という小さな成功を積み重ねていきましょう。外出先での具体的な「困った」があれば、ぜひ教室のスタッフに聞かせてください。一緒にシミュレーションして、次のお出かけを応援します！