こんにちは、ぱれっとです。
前回、運動プログラムの活動で
キッズヨガをしました🧘
ヨガでは、呼吸法や運動スキルの向上(柔軟性、バランス、筋力強化、跳ぶ、投げる、蹴る、捕る等複雑な動き)などへのあらゆる効果、筋力の強化や心臓や肺等の臓器、血流の改善など健康促進作用が含まれるといわれています。
みんなで、動画を観ながら初級編の動きを真似してみましたが、初級編でも難しく
「イタタタ〜」
「難しいー!!」と言う声が。
30分くらいでしたが、身体がポカポカして終わった後は、スッキリ✨
健康な身体作りをして、元気に過ごしていきたいですね☺️
キッズヨガ♪
教室の毎日
22/05/10 14:20