年中さんの男の子👦
あれ😲
いつの間に
前回りが一人でできるように
なったの😭
それに…美しい✨
鉄棒は
まだ小さいお子さんの場合
『ふとん』『つばめ』
『豚の丸焼き』といった
鉄棒にぶら下がる簡単なものからはじめ
徐々に回転運動ができるようにして
いきます👍
鉄棒の効果として
鉄棒はぶら下がったり
回転したり身体をさせたりと
簡単な動きだけでも
握力・腕力を鍛えることができ
背筋も伸びます😆
その他に鉄棒は
身体を上下方向に回転させる技が多く
全身の平衡感覚や逆さ感覚、遠心力
速度に対応したり
固有覚という
筋肉の収縮、関節の角度などの
全身のバランスを養うことができます。
以前は
怖がって鉄棒にポンと
乗ることさえできなかったのに…😊
何より諦めず挑戦し続けたことが
素晴らしいですね😍
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すべての経験は
生きる力になる
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鉄棒運動の効果
教室の毎日
23/01/29 10:53