こんにちは！
LITALICOジュニア仙台五橋教室です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

「最近歩くのが上手になってきたな」「少し歩き方がフラフラしているかな？」など、お子さまの日々の歩行の様子は気になりますよね。
実は、しっかりとした「安定した歩行」ができるようになるまでには、身体の中でさまざまなバランス機能が育っています。
今回は「歩行が安定する」までに必要な4つのステップと、そのポイントについて詳しくご紹介します！

■テーマ：【歩行が安定する】までのステップ

【ステップ１】前後左右へ重心を移動させる
まずは、立った姿勢のまま前後左右に重心を上手に動かせるようになるステップです。
前や横に体重を移動させる感覚をつかむことで、一歩を踏み出すための準備が整っていきます。
ゆらゆらと身体を揺らすあそびなどを通して、体重移動の感覚を楽しく養っていきます！

【ステップ２】足で自分の身体の重さを支える
次に、足の裏でしっかりと自分の体重を支えるステップです👣
歩くときには、片足をあげてもう片方の足でぐっと体重を支える瞬間が何度も訪れます。
足の裏全体で地面を踏みしめる力がつくことで、グラグラせずに立ち続けられるようになります！

【ステップ３】骨盤・股関節の安定
足で体重を支えると同時に、骨盤や股関節をしっかり安定させるステップです。
腰まわりが安定することで、脚を前へ踏み出したときに身体の軸がブレにくくなります。
体幹や股関節まわりの筋力が育つと、姿勢が崩れにくくなり、スムーズな足の運びにつながります！

【ステップ４】自分の身体の傾きを調整する
最後は、歩いている最中に身体が傾いても、自分ですばやく体勢を立て直すステップです。
少し不整地を歩いたり、バランスを崩しそうになったりしたときでも、転ばないように自分で姿勢を調整します。
頭や身体の傾きを自分でコントロールできるようになることで、しっかりと安定した歩行が完成します！

いかがでしたでしょうか？
「歩く」という日常の動作の中にも、お子さまの身体の成長につながる大切な要素がたくさん詰まっています😊

お子さまの姿勢や身体の使い方について、気になることがございましたらお気軽にご相談ください！

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