こんにちは！
Lii sports studio神戸元町です(^^)/♡
いよいよ夏本番！気温もグングン高くなって来ましたね💦

夏休みが間近に迫った今回は「🌞朝の運動効果について🌞」をお話ししたいと思います😊

普段の運動習慣の重要性については、前回のブログで様々な嬉しい効果を得ることができるとお伝えしました。

では、朝に運動を行うと何が良いのか？

・朝運動すると集中力が高まる！
→つまり朝から運動することで、園で過ごす間の集中力が維持される！（椅子に座っている時間が長くなったり、先生のお話しをしっかり聞ける様になったりすると実際お声も届いています。）


・脳への血流量が増え、記憶力、やる気up！
→運動する事で記憶ややる気をつかさどる海馬や前頭葉の血流が増えるんです。前頭葉が働かないと、ボーっとしたまま過ごしてしまいます😥
なので、朝の運動で脳の活動スイッチを入れ、更にやる気もupされる！


・習慣化すると運動効果が持続する！
→やる気、記憶力、集中力etc.…これらの運動効果は続ければ続けるほど効果が長くなる！
なので、朝の運動を習慣化すれば、より効果的なんです！



お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします！
是非一度ご見学にいらしてくださいね♪

随時見学・体験会をおこなっております☆
お気軽にお問合せくださいませ！＾＾

※未就学のお子様対象

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リィスポーツスタジオ神戸元町
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