こんにちは🌞
Liisportsstudio神戸元町です！
いよいよ年末が見えてきましたね！🎍
スタジオでは、寒くなってきたとは思えないくらい、
半袖や肌着でお顔を真っ赤にするくらい！
汗もびっしょりになるくらい！子どもも大人も思い切り体を動かしています🎶

本日は「お家でもできるリィの運動」について🌟

お外も少し肌寒かったり、急に冷え込んだりとなかなか難しいですよね💦
あたっかいお家でリィすると心も体もぽかぽかに😊💓

1つ目は「ころころだるまさん！起き上がれるかな🎶」

必要な道具：なし！

1.足を組んで向かい合って座る。

2.相手の肩やお腹を優しくぐっと押して後ろに押し倒す。

3.倒れそうになるところで勢いをつけて起き上がる！

4.起き上がった方は同様に相手を優しく押し倒す。

5.回数を決めて繰り返す。

勢いをつけて起き上がることで腹筋を使ったり、
相手を押す時の力加減の調整の練習にもなりますね🤩
回数を決めて取り組むことで数字を意識することもできます！

是非、お家でもやってみてくださいね！💪

随時見学・体験会をおこなっておりますので、
興味のある方は、ぜひ一度スタジオへ遊びにいらしてください👣

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【申込方法】
※いずれかの方法でお問い合わせいただけます。
▼リタリコから
リタリコ下部の空き確認問い合わせフォームからお問い合わせください。

▼お電話から
090-7885-7082
「内覧希望」とお伝えください。

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お問合せ頂いた方から順次、内覧会の詳細をお送りいたします。

みなさまのお越しをコーチ一同お待ちしております😊

リィスポーツスタジオ神戸元町スタッフ一同

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