こんにちは！エコルド阿倍野教室です😌

今日はキックボクシングの活動風景をご紹介します！🥊

実は週一回来てくださっている職員さんの本業はキックボクシングのトレーナーさん😳
プロの指導の元(？)みんなソフトブロックをキーック🦶

全力で体を動かし、なんだか清々しい気分✨

このように全身を動かしたり、姿勢を保ったり、バランスをとったりする運動は粗大運動と呼ばれます。
日常生活の核となる動作ですので、こうやって意識的に取り入れたい活動ですね♪

専門的に…ではなく、この日はあくまで体験として活動しましたが、中には「俺、キックボクシング習いたいなぁ。」というお友達もいました🌟

また、キックボクシングは、二の腕や背中、肩周りの筋肉、そしてふくらはぎや太ももの筋肉を大きく動かすことが出来るとのこと。
太ももの筋肉である大腿筋は、複数の筋肉が集まっているため、鍛えることで基礎代謝が向上🏋️‍♂️
エネルギーの消費量が増え、脂肪がつきづらい体になります🍖

自分のダイエットに取り入れたいなと、こっそり思った職員なのでした🤭

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エコルド阿倍野教室では随時見学対応しておりますので、ぜひこの機会にお問い合わせください🙌