こんにちは!『それいゆ』です☀
昨日は12月のキッズヨガの日でした。
いつものように深い呼吸で集中力を高めてから、
8つのポーズにチャレンジしました。
ポーズをして全身を伸ばしたり、
グッと筋肉に力を入れたりすることで、
体がポカポカになっていました。
しっかり体をほぐして整えた後は、
瞑想でリラックスタイム♪
アロマの香りに包まれながら、
全身の力を抜いて、心も体もスッキリした様子でした。
12月のキッズヨガ
教室の毎日
24/12/13 11:28