こんにちは！LITALICOジュニア西武柳沢教室です。

今回は姿勢に関してのお話をさせていただきます。

椅子に座っている様子や運動時の様子で気になる場面や、違和感のある場面はありませんか？

実際に通われているご家族様からも
・ご飯のとき座っているのが難しい
・背中が丸まってしまう/のけぞってしまう
・ふらふらしている/滑落しそう
・姿勢を見て筋力がないと言われた
等姿勢に関してのご相談をいただくことがあります。

日常生活でも運動面でも姿勢は切り離せない要素であるものの、
では何がそうさせているか・どういった働きかけができるのか難しい部分があるかと思います。

姿勢不良のよくある理由としては
・注意の持続が難しい
・体幹を支える筋の筋力不足
・筋力はあるも感覚や認知が伴わず、適切に発揮することが難しい
・椅子や机の高さが適正でない
といった項目が挙げられます。

他にも色々な理由から姿勢不良や姿勢保持が難しい場合があるので、
一概にすべての方が上記に当てはまるとは言えません。
そのためぜひ気になる場面や様子がありましたら、その様子を教えてください！

指導内で教えていただいた環境や場面に近いところでの状態を確認し、理由や練習方法・改善案を一緒に考えていきましょう！

座位姿勢が安定しないがゆえに食事がゆっくりな可能性や、
集中力の持続が難しい可能性が考えられたり、
筋力はあっても体の使い方が理解できないといった理由から
姿勢保持が苦手だったり、運動に苦手意識を持っていたりするお子さまもいらっしゃいます。

日常生活がより安心して、楽しく過ごせるよう色々な視点から姿勢を確認してみましょう。
気になることがありましたら是非お気軽にお声掛けください！