こんにちは！
AIAI PLUS 南流山です♪

今週から、運動プログラムに、”腹筋ローラー”が追加されました。使い方は、腹筋ローラーを両手で持って転がしながら、そのまま雑巾掛けのように前に進みます♪

この運動は、まず、お腹に力が入ること。お腹周りの筋肉が刺激されるので、体幹力の強化にもつながります。また、腕で体を支えながら前進するので、運動神経をよくしていく大切な基礎感覚の１つ「腕支持感覚」が向上していきます。

腹筋というと、なかなか楽しくできない運動ですし、筋肉に高めの負荷がかかる運動でちょっと前向きな気持ちになりにくい運動・・

しかし、PLUSでは、お友達や先生と一緒に競争したり、1周するとみんなでハイタッチをしたり等。楽しく取り組んでいるうちにいつのまにか体幹がしっかりしてくるような、そんな環境の工夫を入れながら支援を行っています。

うまく走れるようになると、気分はバイクのライダー！やり終えると、息を切らして「疲れたぁ」と発信があるのですが、顔は満面の笑顔。

指導員の先生に競争で勝利すると（わざと負ける）、疲れているのに、調子に乗って、もう１回やろう！と挑戦してくる子も。加速的に力がついていきます♪

PLUSでは、楽しく取り組み体力をつけています☆

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AIAIPULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
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