こんにちは！
AIAI PLUS 南流山です！！




写真のご様子は、鉄棒のぶら下がりをしている所です。

ぶら下がりのメリット！ぶら下がる技なので、腕の筋力や筋持久力がつきます。
小さい頃からやることで、筋力がつきやすい体になります！

体幹が鍛えられます！
ぶら下がり中に膝を上げる事で腹筋。背筋も一緒に使います。それにより体幹が鍛えられます。

姿勢が良くなる！
ぶら下がる事で背筋が伸び。姿勢が良くなります。

知能が上がる！
腕に負荷がかかることは知能の向上に効果があると言われています。

バランス感覚が養われる。ぶら下がりで揺れる事で三半規管が刺激されてバランス感覚が養われます。
鉄棒には沢山のメリットがあるので。鉄棒楽しんで鍛えていきましょう。


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AIAI PULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
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