こんにちは！
AIAI PLUS 南流山です☆

平均台に座って二人で何をしているのでしょうか！？
実は足の体操です！
座ってつま先を上げたり下げたりする動きをやってもらっているところです！
ただ、ポイントなのが足の指がギュっと曲がっているところ☆

本当は足のすねの筋肉を使いたいけれど、指を使って代償した動きでつま先が持ち上がってしまわないように、指は使わず、すねの前にある筋肉で足首を持ち上げます♪

大人でも足先が持ち上がらず、つまずいて、おっとっとなんてことありますよね！
筋力が未発達な子どもたちにも同じことが起こります・・

大人も子どもも簡単に出来る体操ですので、お家でも取り入れてみてください☆
足先が持ち上がるだけで、つまずくことが減っていきます！！
毎日10回でも、お子様と一緒にお父さんお母さんも、レッツ筋トレ！
簡単で、続けられる、そんなトレーニングや活動を今後もご紹介していけたらと思います☆

AIAI PLUS 南流山、要チェックでお願いしますね！

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AIAI PULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
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