こんにちは！
AIAI PLUS 南流山です！！

今日は平均台での「出来たすごい」をお届けします！！
画像は小さいカニさん歩きをしているところです☆

普通のカニさん歩きでは股関節の外側にある「中殿筋」を鍛えることが出来ますが、
小さいカニさん歩きでは、小さくなったそんきょの姿勢と呼ばれる姿勢で歩きます！！
お尻が下がることで重心も下がりお尻側に落ちそうになります！！

そこをグッと耐えて歩くのが、出来ているお友達すごい♪

そんきょの姿勢をとることで、よりバランス感覚を養い、
バランスをとるために使う筋肉を刺激することが出来ます！！

平均台だけでなく、お家の床でそんきょの姿勢で歩くだけでも、
いろいろな効果があるので、ぜひお家でも横歩きや膝立ち歩きなど、
いろいろな歩き方をやってみてください！！

みんなで、レッツ・運動プログラム(^_-)-☆

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AIAI PULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
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