
こんにちは!!
AIAI PLUS南流山です!
今日は、アザラシのポーズにみんなで取り組みました。
このポーズは、ヨガのポーズのひとつで、背中や腰の筋肉を伸ばし、柔軟性を高める効果があります。
また、この姿勢で深呼吸をすることで、自律神経が整い、リラックスできます。
「あざらしみたい!」と言いながら、楽しそうに皆さん取り組んでいました!
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AIAI PLUS 南流山
千葉県流山市木三丁目12番地の1
TEL 04-7199-3416
E-mail plus.minaminagareyama@aiai-cc.co.jp
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AIAI PLUS南流山です!
今日は、アザラシのポーズにみんなで取り組みました。
このポーズは、ヨガのポーズのひとつで、背中や腰の筋肉を伸ばし、柔軟性を高める効果があります。
また、この姿勢で深呼吸をすることで、自律神経が整い、リラックスできます。
「あざらしみたい!」と言いながら、楽しそうに皆さん取り組んでいました!
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千葉県流山市木三丁目12番地の1
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