こんにちは！！
AIAI　PLUS南流山です！！

マット運動の「クマ歩き」のご様子をお伝えします。
四つん這いの姿勢でお尻を少し高く上げ、手と足を同時に前に出して進む動きです。
腕や脚の筋力をしっかり使う運動で、全身の連動性が高まり、姿勢保持にも役立ちます。クマ歩きは、見た目以上に筋肉を使うため、短時間でも良い運動になります。

「クマさんになっておさんぽしよう！」という声かけで、子どもたちも楽しそうに取り組んでくれます。床にマットを敷いて安全を確保し、距離や時間を調整しながら進めました。
疲れてきた様子が見られた場合は、すぐに休憩をとり、無理のないペースで行います。

ご家庭でも親子で一緒に楽しんでくださいね。

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AIAI PLUS 南流山
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