こんにちは!!
AIAI PLUS 南流山です!!
本日は、粗大運動プログラム【準備運動】についてご紹介します!
怪我なく運動をするためには準備運動を丁寧に行うことが不可欠です!
身体の曲げ伸ばしだけでなく、バランスをとりながら手首足首を動かすなど、
様々な方法で身体を慣らしています!
「片足立ち何秒できるかな?」と指導員が声をかけると、一生懸命バランスをとりながら、
10秒ほど片足立ちの姿勢を保つとともに、この後の運動に向けて身体を温めることができました🔥
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AIAI PLUS 南流山
千葉県流山市木三丁目12番地の1
TEL 04-7199-3416
E-mail plus.minaminagareyama@aiai-cc.co.jp
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AIAI PLUS 南流山です!!
本日は、粗大運動プログラム【準備運動】についてご紹介します!
怪我なく運動をするためには準備運動を丁寧に行うことが不可欠です!
身体の曲げ伸ばしだけでなく、バランスをとりながら手首足首を動かすなど、
様々な方法で身体を慣らしています!
「片足立ち何秒できるかな?」と指導員が声をかけると、一生懸命バランスをとりながら、
10秒ほど片足立ちの姿勢を保つとともに、この後の運動に向けて身体を温めることができました🔥
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