こんにちは✨AIAI PLUS高殿です。
今日の運動プログラムでは、鉄棒でツバメに挑戦しました。
ツバメとは、前回りをする前の姿勢に似ていますが、肘、腕、足を伸ばし、足の鼠径部あたりを鉄棒につけたまま5~10秒キープする技です。
自分の体を支えられる筋力がつく(つかまる為の握力や体を支える腕力、背筋、腹筋など)
平衡感覚やバランス感覚が身につく
背筋が伸び姿勢が改善されるなどが鉄棒の運動で身につけることができます。
台を使って、まずはお腹に鉄棒をつける練習をしました。
先生のお手本をよく見て、挑戦していました。
「1.2.3」ゆっくりスモールステップでツバメにチャレンジしました✨
様々な運動にチャレンジして感覚統合にアプローチしていきます(^^)
(担当 北口)
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(代表 山根)
4月8日(鉄棒 ツバメ)
教室の毎日
25/04/09 21:47
