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AIAI PLUS 高殿(児童発達支援・保育所等訪問支援・放課後等デイサービス)のブログ一覧

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5月26日（鉄棒　ぶら下がり）

教室の毎日
25/05/28 10:45
こんにちは✨AIAI PLUS高殿です😄

今日の運動プログラムでは鉄棒で、ぶら下がりにチャレンジしました！

ぶら下がりにはたくさんのメリットがあります🌟
鉄棒をつかんで自分の腕で体重を支えるため筋力がつくことはもちろん、
ぶら下がることで自然と背筋が伸びるため姿勢も良くなるのもポイントです💪✨
また、ぶら下がるときに膝を上にあげ、背筋や腹筋を使って体を支えることで、
体幹が鍛えられ、姿勢が良くなるなどの効果が期待されます。また、転びやすいなどの困りにアプローチができるので、転倒防止にも繋がります😊

運動プログラムは、体幹を強くし、抗重力筋を鍛えることで、バランスの整った 身のこなし、柔らかな体作りを目指します。３０分の継続した有酸素運動で、持久力をあげ、疲れにくい体作りを目指します！

しっかり鉄棒を握り、腹筋を意識しながら、ぶら下がりができました👏✨

（担当　廣野）

【多機能型事業所　AIAI PLUS 高殿】
〒５３５－００３１
大阪市旭区高殿三丁目3番13号

TEL ０６－６９５８－３６０５
携帯０９０－８５６４－３１９０
メールアドレス：plus.takadono@aiai-cc.co.jp
（代表：山根）
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