
こんにちは!AIAIPLUS高殿です🤗
今日は、運動プログラムの『クモ歩き』をご紹介します!
クモ歩きは目標地点までお尻を浮かして、自分の体重を手足だけで支えて移動する動作です。
腹筋や腕の力をかなり使うことになります💪✨
『クモ歩き』が難しい時は、移動せず『クモのポーズ』を10秒保持するだけでも
腹筋が使われるのでスモールステップで取り組みます!
クモ歩きの動作で腹筋や腕の力をよく使うことで、学校体育種目の基礎体力が身に付きます。
就学に向けてたくさん取り組んでいきます😊
お尻を精一杯上げて…リズム良く足を交互に動かして取り組むことができました👏✨
(担当:南村)
【多機能型事業所 AIAI PLUS 高殿】
〒535-0031 大阪市旭区高殿三丁目3番13号
-TEL 06-6958-3605 携帯090-8564-3190
メールアドレス:plus.takadono@aiai-cc.co.jp
(代表:北口)
今日は、運動プログラムの『クモ歩き』をご紹介します!
クモ歩きは目標地点までお尻を浮かして、自分の体重を手足だけで支えて移動する動作です。
腹筋や腕の力をかなり使うことになります💪✨
『クモ歩き』が難しい時は、移動せず『クモのポーズ』を10秒保持するだけでも
腹筋が使われるのでスモールステップで取り組みます!
クモ歩きの動作で腹筋や腕の力をよく使うことで、学校体育種目の基礎体力が身に付きます。
就学に向けてたくさん取り組んでいきます😊
お尻を精一杯上げて…リズム良く足を交互に動かして取り組むことができました👏✨
(担当:南村)
【多機能型事業所 AIAI PLUS 高殿】
〒535-0031 大阪市旭区高殿三丁目3番13号
-TEL 06-6958-3605 携帯090-8564-3190
メールアドレス:plus.takadono@aiai-cc.co.jp
(代表:北口)