こんにちは！AIAI PLUS高殿です🤗

今日は、運動プログラムの「グーパージャンプ」をご紹介します！
まずは先生の見本をよく見て、グーパーのタイミングやフープの位置、体の動きを覚えます。
動きなどを確認したら、先生の「グー、パー、グー、パー」の声や
フープの位置に合わせて両足でジャンプしていきます🏃✨

グーパージャンプは、考えながら体を動かすことで、身体をコントロールする能力を向上することや身体能力の向上、脳を鍛えることに効果があります🌟
「このくらいの力加減かな」「足はどのくらい広げるのかな」など自分の頭で考えて
体を動かすことがとても重要になります。
両足ジャンプがリズム良くできるようになるとレベルアップして片足ジャンプでも挑戦します💪🔥

「(フープの)中でジャンプできた！」「次は片足でジャンプしたい！」と
楽しみながら頭と体をしっかり動かすことができました👏✨

(担当:南村)

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