楽しい夏休みも、いよいよ後半戦に入りました。
夏休みの前半は、お出かけをしたり、夜更かしをしたり、いつもとは少し違った生活を楽しんだご家庭も多いのではないでしょうか。
一方で、夏休みが長くなるにつれて、「朝起きる時間が遅くなってきた」「夜なかなか寝ない」「一日中ゲームや動画を見ている」といった生活リズムの変化も起こりやすくなります。
学校が始まる直前に一気に元へ戻そうとすると、子どもたちにとって大きな負担になることもあります。
そこで夏休み後半は、少しずつ学校生活を意識した生活へ戻していく期間にしてみましょう。
朝起きる時間を少し早くする、午前中に着替える、決まった時間に食事をする、外に出る時間をつくるなど、小さなことからで十分です。
放課後等デイサービスで過ごす時間も、生活リズムを整えるきっかけの一つになります。
「夏休みを楽しむこと」と「新学期への準備」。
どちらか一方ではなく、残りの夏休みを楽しみながら、少しずつ次の生活へつなげていきたいですね。
夏休みの前半は、お出かけをしたり、夜更かしをしたり、いつもとは少し違った生活を楽しんだご家庭も多いのではないでしょうか。
一方で、夏休みが長くなるにつれて、「朝起きる時間が遅くなってきた」「夜なかなか寝ない」「一日中ゲームや動画を見ている」といった生活リズムの変化も起こりやすくなります。
学校が始まる直前に一気に元へ戻そうとすると、子どもたちにとって大きな負担になることもあります。
そこで夏休み後半は、少しずつ学校生活を意識した生活へ戻していく期間にしてみましょう。
朝起きる時間を少し早くする、午前中に着替える、決まった時間に食事をする、外に出る時間をつくるなど、小さなことからで十分です。
放課後等デイサービスで過ごす時間も、生活リズムを整えるきっかけの一つになります。
「夏休みを楽しむこと」と「新学期への準備」。
どちらか一方ではなく、残りの夏休みを楽しみながら、少しずつ次の生活へつなげていきたいですね。
