こんにちは！LUMO阿倍野校の當間です♪
今日は ”前転を上手に行う方法” をお話していきます！

「前転が上手に出来ない...」といったお悩みをよく耳にします。
何故前転が上手に出来ないのでしょうか？？
そんな時は原因を考えてみましょう！

前転が上手に出来ない原因は、動きをいくつか分解して挙げる事が出来ます。
今回はこの2つに分けました。
①背中が丸まっていない
②起き上がる際に立ち上がる事が出来ない
では、それぞれの改善法をお伝えしていきます♪

★①の場合
背中が丸まっておらず、回る事が出来ないor回ろうとすると「ドンッ！」と背中から落ちてしまうというお子さん必見です！
背中が丸まらないお子さんは、背中が丸まる運動を取り入れる事が大切になります。

[運動：体育すわりをして手は膝と抱え後ろにコロンと倒れて起き上がり、座る体制に戻る]
この運動をお子さんと一緒にしてみてください。
この運動はおしりを思い切り上に上げて反動で戻ってくる運動になります。
おしりを高くあげるには、背中を丸める事が大事なのです！
なのでこの運動を続ける事で背中を丸めるという事を覚えていく事が出来るのです。

★②の場合
転がるんだけど上手く立てない！というお子さんはこちらを練習してみてください！
「体育すわりをして後ろにコロンと倒れて起き上がる」
ここまでは①と一緒なのですが、②では
「起き上がった時に座るのではなく立つ！！！」に変えてみてください。

[ポイント：①は手は膝を抱えていますが、②は手は膝を抱え込まずに起き上がり時に上から下へ振り下ろす事を意識しながら立つ事]
前転は回っている際に手を上から下へと振り下ろしつつ立つのでこの運動で手を意識する事が出来ます。

前転は動きを分解して考えると「何故上手く出来ないのか？」という要因が見えてきます。
なので、出来ない要因を克服出来れば綺麗に回る事が出来ます♪
出来た！を増やして、自信に繋げていきましょう！
是非お家でお子さんと一緒に試してみてくださいね！

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