皆さんこんにちは！
大阪市阿倍野区で発達障がい（ADHD,ASD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス 子ども運動教室LUMO(ルーモ)阿倍野校』です！♪


本日はバランスボールを使った運動の効果についてお話しできればと思います

まずバランスボールの運動といっても、上に座るだけでなく、様々な運動があり、
例えばバランスボールの上でジャンプをしたり、のけぞってカラダを開いたりと、多くの使い方ができます！

また、バランスボールジャンプでは足底から情報が入るため自分が普段どうやって体幹、体軸をとっているのかがわかり、小脳への刺激となります。
バランスボールの上でジャンプをすることにより、跳んでいる自分と見る景色が変わる事で、視覚とカラダの情報の統合が行われ、車酔いがなくなったり、転けにくくなったりとカラダのバランス力の向上が見られます。

LUMO 阿倍野校ではバランスボールを使った運動も多く取り入れ、運動を楽しむ気持ちの中から、カラダに刺激を入れていきたいと思います！

今回は、スタッフのNがお届けしました。

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