こんにちは！
大阪市阿倍野区で発達障がい(ADHD、ASD、LD)やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO(ルーモ)阿倍野校』です！

今日はルーティングについてお伝えさせていただきます！
「ルーティング」という言葉、少し聞き慣れないかもしれませんが、簡単にいうと
👉 体の中の情報の流れを整えること です。

子どもたちは、見る・聞く・触る・動くなど、いろんな感覚を使って日々過ごしています。
その情報がうまくつながることで、姿勢やバランス、集中力が安定していきます。

LUMO阿倍野校では、口周りの反射にアプローチをするためにテッィシュ吹きやスズランテープ吹きを行っています。
実はこれ、遊びながらしっかりルーティングにつながっています✨
この動きで育つ力

① 体幹（姿勢を支える力）
うつ伏せで顔を上げることで、首や背中、お腹の筋肉を使います。
👉 姿勢が崩れやすい子にも◎

② 呼吸のコントロール
ティッシュを吹くことで、息を「調整して出す」練習になります。
👉 発声や落ち着きにもつながる

③ 目と体の協調
ティッシュを見ながら狙って吹くことで
👉 「見る＋動く」の連携がアップ

おうちでのやり方
① 床にうつ伏せになる
② ティッシュを少し離れた場所に置く
③ 「ふーっ」と吹いて動かす

こんなアレンジもおすすめ
・ティッシュを丸めて「ボール」にする
・2人で向かい合って「どっちが遠くまで飛ばせるか」勝負
・コースを作って「ここまで進めよう！」ゲーム
遊びにすることで、自然と繰り返し取り組めます😊

こんなお子さんにおすすめ
✔ 姿勢が崩れやすい
✔ 集中が続きにくい
✔ 呼吸が浅い（すぐ疲れる）

無理にトレーニングにしなくても、
👉「遊びの中で整う」
これがルーティングのいいところです。

ルーティングは特別なことではなく、
👉 日常の遊びの中で育てていける力です。

今回のような簡単な活動でも、
体・呼吸・感覚がつながるきっかけになります✨

おうちでちょっとした時間に、ぜひやってみてくださいね。

遊びの中で繰り返し取り組むことで、少しずつ身体のコントロールがしやすくなり、動きの土台づくりにつながっていきます！

これからも一人ひとりのペースに合わせながら、楽しくステップアップしていきたいと思います🌈

今回は指導員Uがお届けいたしました！

🏫LUMO(ルーモ)阿倍野校クラス時間
［平日］
10:30～11:15
16:30～17:30
［土曜日・日曜日・祝日］
10:00〜12:00

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