
子供にとって運動が精神的な健康向上にどのように役立つのか!!
<不安の軽減>
運動は不安の軽減にも寄与します。運動によって心身がリラックスし、不安や緊張を緩和します。また、運動は不安感をコントロールし、自己調整のスキルを向上させるのに役立ちます。
<気分の改善>
運動は気分の改善に寄与します。定期的な運動はうつ病や情緒不安障害の症状を緩和するのに役立ちます。
<不安の軽減>
運動は不安の軽減にも寄与します。運動によって心身がリラックスし、不安や緊張を緩和します。また、運動は不安感をコントロールし、自己調整のスキルを向上させるのに役立ちます。
<気分の改善>
運動は気分の改善に寄与します。定期的な運動はうつ病や情緒不安障害の症状を緩和するのに役立ちます。