こんにちは✨運動療育むーんです🌙
今日のテーマは
「重たいものを押したり引いたりしよう☝️」
でした。
狙いは、体幹のトレーニング、バランス力の向上です🕺⤴︎
体幹を鍛えることで運動能力の向上、バランス感覚の向上はもちろん、怪我がしにくくなる体を作れます🏃♀️
最初は重たいボックスを押したり引いたりして、
最後は「スタッフの乗ったマットを押して動かしてみよう☝️」のチャレンジ🔥
結果は...
全然動かず。2人がかりでも動かず😂
「重たすぎるよーー!!」
の声に、スタッフちょっとショックを受けていました💔笑
楽しみながらトレーニングができました😊
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一緒に楽しく運動しませんか😊
見学体験等お気軽にお問い合わせ下さい🪴
体幹トレーニング🏋️
教室の毎日
24/02/05 14:49