運動療育むーんです🌛
今日は変形ダッシュをたくさんしました💨
後ろ向きで、座った状態や、寝た状態、片足立ち等
色んなスタート姿勢で、
音が鳴ったらゴール(マット)に向かって走る🏃♂️
という
体幹トレーニングや、神経系、瞬発力を高める効果に期待できます✨️
今日もよく頑張りました☺️😊
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変形ダッシュ🏃♀️💨
教室の毎日
24/04/20 19:00