私が怪我をしてから2週間が経った。

手足が思うように使えなくなったことで、普段何気なく動かせていることが、どれほどありがたいものかを日々実感している。動きを工夫しながら生活しているため、1日の終わりには想像以上の疲労感が残る。

日中の暑さも厳しくなってきた。このだるさは暑さのせいなのか、年齢からくる更年期によるものなのか、それとも怪我による疲労なのか、自分でもよくわからない。

そんなある日、最近いろいろと手伝ってくれるわが子に「今日は疲れたから早く休みたい」と伝えた。

「どうしたの？」と聞かれたので、「天気も今ひとつだし、なんだか元気が出ないから早く寝たい」と答えた。

するとわが子は、「ママ、心も疲れちゃったんだね」と言った。

その表現があまりにも自然で印象に残ったので、「心ってどこにあると思う？」と聞いてみた。

わが子は一生懸命考え、「左胸にあるって友だちが言っていたよ」と答えた。

「左胸にあるのは心臓のことだね。では心臓は何かを思ったり、感じたりするのだろうか」と聞くと、「うーん、どうだろう。じゃあ頭にあるのかな」と首をかしげていた。

脳の働きによって心が生まれると考える人もいる。一方で、スポーツ選手が試合前に左胸へ手を当てる姿を見ると、心を胸のあたりに感じているのかもしれない。

心とは、一体どこにあるのだろう。

楽しい、うれしい、悲しい、悔しいなどすべての感情は、心が動いている証拠である。そして、感じることには思っている以上にエネルギーを使う。だからこそ、心も疲れるのである。

私は以前、うつ病を経験したことがある。

あの頃は、心が疲れたというより、「感じること」ができなくなっていた。この感覚は、経験した者にしか理解できないものかもしれない。

だからこそ、「疲れた」と感じられるうちに休むことが大切なのである。

私はあの時、一定期間しっかりと休み、環境を変えた。振り返れば、心も体も使いすぎていたのだと思う。そのおかげで回復し、現在まで再発することなく過ごしている。

気分が落ち込む日もあれば、体が思うように動かない日もある。それは大人だけではない。子どもたちも同じである。

子どもは泣いたり、怒ったり、落ち込んだりしながら、自分の感情を表現する。感情を表現できることは、とても大切な力である。それによって周囲はその子の状態を知り、一緒に方法を考えたり、環境を整えたりすることができる。

だから私は、「感じること」と「表現すること」は、生きる上で欠かせない力だと考えている。そして、その心を守るためには、ときどき立ち止まり、自分の心と体に向き合って休む時間が必要なのである。

ちなみに私は昨晩、夜7時に就寝した。

わが子には「早すぎるんじゃない？」と笑われたが、とにかく疲れていたので迷わず布団に入った。

私は昔から、「寝れば大抵のことは回復する」と信じている。
そのおかげか、今日は気持ちよく目が覚めた。
今日も一日、しっかりと心を動かし、自分にできる仕事を全うしたいと思う。

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