カサンドラ症候群のつらさを和らげるためには、いくつかの工夫があります😊
まず、抑うつや不安といった症状が出ている場合には、薬物療法や認知行動療法などの治療が役立つこともあります💊
でも、それだけでは根本的な解決にはつながりません。
大切なのは、家族やパートナーとの関係性を見直すこと。
🌟 一人で抱え込まず、相談できる人を持つ
🌟 お互いの行動や気持ちを理解し合う
🌟 必要な時は第三者を交えて話し合う
また「ASDかもしれない」と思っても、無理に診断をすすめるのは逆効果になることも💦
相手の気持ちを大切にしながら、一緒に理解を深めていくことが大切です。
小さな工夫や知識が、日々の関係性を少しずつ変えてくれます🌷
まず、抑うつや不安といった症状が出ている場合には、薬物療法や認知行動療法などの治療が役立つこともあります💊
でも、それだけでは根本的な解決にはつながりません。
大切なのは、家族やパートナーとの関係性を見直すこと。
🌟 一人で抱え込まず、相談できる人を持つ
🌟 お互いの行動や気持ちを理解し合う
🌟 必要な時は第三者を交えて話し合う
また「ASDかもしれない」と思っても、無理に診断をすすめるのは逆効果になることも💦
相手の気持ちを大切にしながら、一緒に理解を深めていくことが大切です。
小さな工夫や知識が、日々の関係性を少しずつ変えてくれます🌷