こんにちは！TAKUMI天王寺教室です。
今回は、運動の基本動作『両手グーパー』のポイントをご紹介します。
両手グーパーは、両手を同時にグー（握る）とパー（開く）を交互にくり返す動きです。シンプルに見えますが、手のひら全体の筋肉を意識的に収縮・弛緩させることで、手の感覚受容器を目覚めさせる効果があります。縄跳びでは縄をしっかりと握りながらも、腕をスムーズに回せるだけの適度な力加減が求められます。両手グーパーの練習は「握る・緩める」という手の基本的なコントロールを準備する大切な運動です。
両手グーパーをしているときに「グーとパーが同時にそろわず左右でずれてしまう」「パーのときに指が十分に開かない」「グーのときに必要以上に力が入りすぎてしまう」という様子が見られることがあります。これは、左右の手を同時にコントロールする「両側協調運動」の力や、手指の筋肉の収縮・弛緩をコントロールする固有感覚が育ちの途中にある場合に起こりやすい現象です。また、手指の感覚過敏があるお子さんでは、手をぎゅっと握ることや指を大きく広げることに不快感を感じるケースもあります。
練習するときは、まずゆっくりとしたテンポで一つひとつの動きを丁寧に確認しながら行ないましょう。慣れてきたら少しずつテンポを上げ、リズムに乗って行なえるように練習します。手指の感覚が整ってくると、縄をしっかり握りながら力みすぎずに腕を回す感覚がつかみやすくなります。
TAKUMI天王寺教室では、様々な運動器具を使って楽しみながら運動・創作・SSTのプログラムを行なっています。是非一度、ご体験くださいね！
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ご利用枠にわずかに空きがあります。
体験会を希望される方は、
○ページ上部の電話番号
○ページ下部の問い合わせフォームから
お気軽にお問合せください。
TAKUMI（たくみ）についての活動内容は、
Instagramでも発信しています！
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両手グーパーは、両手を同時にグー（握る）とパー（開く）を交互にくり返す動きです。シンプルに見えますが、手のひら全体の筋肉を意識的に収縮・弛緩させることで、手の感覚受容器を目覚めさせる効果があります。縄跳びでは縄をしっかりと握りながらも、腕をスムーズに回せるだけの適度な力加減が求められます。両手グーパーの練習は「握る・緩める」という手の基本的なコントロールを準備する大切な運動です。
両手グーパーをしているときに「グーとパーが同時にそろわず左右でずれてしまう」「パーのときに指が十分に開かない」「グーのときに必要以上に力が入りすぎてしまう」という様子が見られることがあります。これは、左右の手を同時にコントロールする「両側協調運動」の力や、手指の筋肉の収縮・弛緩をコントロールする固有感覚が育ちの途中にある場合に起こりやすい現象です。また、手指の感覚過敏があるお子さんでは、手をぎゅっと握ることや指を大きく広げることに不快感を感じるケースもあります。
練習するときは、まずゆっくりとしたテンポで一つひとつの動きを丁寧に確認しながら行ないましょう。慣れてきたら少しずつテンポを上げ、リズムに乗って行なえるように練習します。手指の感覚が整ってくると、縄をしっかり握りながら力みすぎずに腕を回す感覚がつかみやすくなります。
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