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【運動療育】TAKUMI(たくみ)天王寺教室 ~集団運動療育~【空きクールあり!体験・見学受付中!!】のブログ一覧

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マット だるま

こんにちは!
今回はマット運動についてです!!
マット運動は学校体育の必須種目であり様々な技ありますが、基礎をしっかりしておくことが大切です!
特にマットは回転技多く、身体の使い方や動かし方を練習しておくと良いです!

今回は「だるま」です!
動きの基本は三角座りの姿勢から後ろに倒れ、その後そのままの形でもう一度座る姿勢に戻ります!
注意点は後ろに倒れる時に目線をおへそにすることで後頭部をぶつけないようにする!
倒れる時も起き上がる時も体感を意識して真っ直ぐ行うことがポイントです!!
実は「だるま」はマットの前転、後転どちらの技にも必要となる動きが詰まっています!
前転後の立ち上がり運動!後転の後ろへ倒れる動き!
ぜひ沢山練習しましょう!

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