こんにちは💐
toiro児童指導員の瀧浦です🍙
今回は「深呼吸」についてお話をします!✨
深呼吸は
自律神経を整えて
緊張や興奮からリラックスできる効果があります🍀
toiroでは
感情が高ぶってしまった際、
クールダウンとして深呼吸を取り入れ
"鼻から吸って口から出す"よう声かけを行ったりしています😊
子どもたちも
何度か繰り返していると
段々と呼吸も落ち着いてきて
ゆっくりと自分の気持ちと向き合うことができています😌🧡
とても簡単な方法ですが、
気持ちがリセットされ
見えなかったものが見えて
子どもたちの成長にまた繋がっていきます🌈
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toiroでは随時面談、ご見学を受け付けております💓
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大きく息を吸って"深呼吸😤"
教室の毎日
24/08/07 22:50