皆さんは食事をする時は
座卓派orテーブル派?
生活様式にもよりますが
ホワイトは子どもの頃は座卓派
今はテーブル派です😊
日常的に座る動きはたくさんありますが
今回はレクレーションに取り入れましたよ❗️
そこで、座ることの効果を改めて調べてみると。。。
人間は無意識に姿勢を保つためにバランスをとる!
さらに、座ることで「何かをしたい」と思えば、自然と動きの量も増える!
こうすることで、体が硬くなるのを防ぎ、筋肉を動かしやすい状態を維持し全身の機能低下を防ぎやすくなる!。。。🥸
レクレーションで取り入れると楽しく取り込めてお友だちの笑顔があります❗️
さあ今日もお友だちが笑顔になる取り組みを一緒にしましょうね😊
座ること
教室の毎日
24/05/16 10:07