こんにちは(^^♪『かみか企画』です⭐

【脳内一人反省会とは】

発達障害のある子の中には、
「自分の行動を頭の中で何度も振り返り、責めてしまう」
いわゆる【脳内一人反省会】をしてしまう子がいます。

これは、ただの反省とは違い、
「こうすればよかった」「怒られたらどうしよう」「また失敗するかも」
と、同じ場面を何度も繰り返し思い出してしまう状態です。

なぜ“【1人反省会】が起きるのか？

① ミスに敏感で、完璧を求めやすい完璧主義

ASD傾向のある子は「正しくあるべき」という気持ちが強く、
小さな失敗でも気持ちが引きずられやすい特徴があります。

② 言われた言葉をそのまま抱え込みやすい

注意された言葉を「事実」として深く受け取るため
怒られたから自分はダメなんだとか思ってしまいます。メチャクチャまじめすぎるのかな

③ 気持ちの切り替えが苦手

終わったことをずっと頭の中でグルグル考えて終わったことを消しないで次の行動に移りにくい

家庭や支援者ができること

① 「反省じゃなくて安心」を優先する

長い注意などは全くいらないと思います。
「もう大丈夫だよ」「終わったことやから大丈夫」
という安心を伝えてあげると、脳内反省のループが止まりやすくなります。

② 出来た部分を一緒に伝える

注意した後すぐに、「ここは上手だったよ」「ここまで頑張れてたね」
と、成功面達成面を必ず一つ入れると過度な自己否定が緩みます。


③振り返りは短く・具体的に

抽象的なのは御法度

もっとちゃんとして←抽象的
次は筆箱は左に置いたらいいよ←具体的

💡1人反省会をよくする子は実はとても真面目

これをしてしまう子は、
本当はすごく頑張り屋で、周りと良い関係を作りたい子です。

だからこそ、自分を責めすぎないように
周りの大人が“安心の到着地点を作ってあげることが大事です。